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從「運動盲」到考 MMA 健身教練證書

 我的最新銜頭 :執業律師(暨)非執業MMA健身教練 – 自己都覺得型 !!

去年一個法律界週日聯誼飯局上,跟我同桌的 Amy 席間提及她的最新「成就」,不是完成了什麼大 transaction,或bill 了多少個小時,更不是多了個什麼公職銜頭,而是考取了健身教練證書 !! 繼續閱讀

摩登鐵館 (二):中環 Ultimate Performance 健身室

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被Men’s Health 雜誌譽為倫敦最佳私人健身室之一的Ultimate Performance (下稱“UP”), 去年年初以高姿態登陸香港中環,並積極將城中很多持有Poliquin 證書資格的健身教練網羅旗下。

在 RAW 健身室(詳情按此)渡過了五十多個小時“鐵館生涯”的我,亦因為教練 Asha跳槽至UP而需要轉移陣地, 我亦因此有機會見識UP 這所“國際級”的“摩登鐵館” 繼續閱讀

摩登鐵館 (一):中環 RAW 健身室

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曾經從報章看過一篇訪問,是有關一位骨科女醫生參與舉重運動的契機和過程(詳情按此),令我對負重訓練開始產生好奇,亦明白到隨著年齡增長,無論男女,防止或減慢肌肉流失,保持骨質密度是重要的健體方向。另一方面,我從國際級負重教練 Charles Poliquin的網頁讀到有關負重訓練和營養的一套獨特健體理念,對前半生是沙發馬鈴薯(couch potato)的我來說,自然是新奇,於是抱著有機會無妨一試的心態,勇敢地開始了我的“鐵館生涯” 繼續閱讀