潮流興喝 smoothie，不過大清早來杯冰凍 smoothie，洋人普遍叫好 （他們認為冰冷飲食需要多些能量去燃燒，從而消耗多些卡路里云）；基因不同，東方人就未必對應 。不過我依然愛 smoothie，懶人/忙人食品也。這個熱騰騰的禦寒 “smoothie”，無論賣相和香氣，未喝就已經感受到 Santa Claus is coming to town 😀 大時大節即將來臨，大家記得保重身體！
材料： 繼續閱讀
禦寒 smoothie： 玉桂甘筍蘋果薑….+ 腰果忌廉
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赤小豆薏米露
赤小豆薏米露，我的自創特效 Smoothie ！
我嗜生冷，嗜辛辣，中醫師建議我多食用赤小豆和薏米以改善體質和皮膚。赤小豆健脾利濕，散血解毒；薏米利水消腫，亦是美容食品。將兩種材料煮稔打成 Smoothie，即使帶去一間 hardcore 的健身室飲用都不會有格格不入或予人“虧”的感覺 😀 繼續閱讀
Foods Sensei 法外廚 