Tag Archives: seasons fitness

摩登鐵館 (二):中環 Ultimate Performance 健身室

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被Men’s Health 雜誌譽為倫敦最佳私人健身室之一的Ultimate Performance (下稱“UP”), 去年年初以高姿態登陸香港中環,並積極將城中很多持有Poliquin 證書資格的健身教練網羅旗下。

在 RAW 健身室(詳情按此)渡過了五十多個小時“鐵館生涯”的我,亦因為教練 Asha跳槽至UP而需要轉移陣地, 我亦因此有機會見識UP 這所“國際級”的“摩登鐵館” 繼續閱讀

摩登鐵館 (一):中環 RAW 健身室

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曾經從報章看過一篇訪問,是有關一位骨科女醫生參與舉重運動的契機和過程(詳情按此),令我對負重訓練開始產生好奇,亦明白到隨著年齡增長,無論男女,防止或減慢肌肉流失,保持骨質密度是重要的健體方向。另一方面,我從國際級負重教練 Charles Poliquin的網頁讀到有關負重訓練和營養的一套獨特健體理念,對前半生是沙發馬鈴薯(couch potato)的我來說,自然是新奇,於是抱著有機會無妨一試的心態,勇敢地開始了我的“鐵館生涯” 繼續閱讀

家的感覺 : Impakt 拳會

the ring

當學kickboxing 或泰拳到達某一個階段,很多人就要面對一個問題 :到底自己的目標什麼 ?純碎是為健體keep fit,還是想體驗一下擂台上的真正格鬥。

我敢說,大多數在大型健身會玩kickboxing /泰拳的,都不外乎想藉此強身健體或減壓,有個人肉沙包給你拳打腳踢,出一身汗,好不暢快 !但當打沙包變得習以為常,例行公事的時候 繼續閱讀