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摩登鐵館（二）：中環 Ultimate Performance 健身室

被Men’s Health 雜誌譽為倫敦最佳私人健身室之一的Ultimate Performance (下稱“UP”), 去年年初以高姿態登陸香港中環，並積極將城中很多持有Poliquin 證書資格的健身教練網羅旗下。

在 RAW 健身室（詳情按此）渡過了五十多個小時“鐵館生涯”的我，亦因為教練 Asha跳槽至UP而需要轉移陣地，我亦因此有機會見識UP 這所“國際級”的“摩登鐵館” 繼續閱讀 →

摩登鐵館 (一）：中環 RAW 健身室

曾經從報章看過一篇訪問，是有關一位骨科女醫生參與舉重運動的契機和過程（詳情按此），令我對負重訓練開始產生好奇，亦明白到隨著年齡增長，無論男女，防止或減慢肌肉流失，保持骨質密度是重要的健體方向。另一方面，我從國際級負重教練 Charles Poliquin的網頁讀到有關負重訓練和營養的一套獨特健體理念，對前半生是沙發馬鈴薯（couch potato）的我來說，自然是新奇，於是抱著有機會無妨一試的心態，勇敢地開始了我的“鐵館生涯” 繼續閱讀 →