「未出過公海的魚仔！」健身會教練 (前香港拳王Monkey) 終於忍不住對我這個終日挑機的徒弟說。
「正因為周圍太多魚仔，所以我一定要出去公海見見世面，魚仔才會成長 ！」我笑說。
我絕對知道健身會的教練們怎樣看我們這班中環人： 即使我們天天報到，在他們眼中，還不是一曝十寒 （即做一小時 gym，然後坐足十小時）的中環沙發馬鈴薯 (couch potato)？！
無論如何，我上網做了一輪 research，最後在 Impakt 拳會的一位教練引薦下我選擇了去布吉的 Sinbi Muay Thai Training Camp （http://www.sinbi-muaythai.com/）， 並決定瞞住家人踏上旅途 （只說是另一次烹飪之旅）。好勝 ？ 任性 ？ 繼續閱讀
渣馬前一個月 ：與拳王Monkey練拳時拗柴，幸得拳王及時給我敷冰 繼續閱讀
當學kickboxing 或泰拳到達某一個階段，很多人就要面對一個問題 ：到底自己的目標什麼 ？純碎是為健體keep fit，還是想體驗一下擂台上的真正格鬥。
我敢說，大多數在大型健身會玩kickboxing /泰拳的，都不外乎想藉此強身健體或減壓，有個人肉沙包給你拳打腳踢，出一身汗，好不暢快 ！但當打沙包變得習以為常，例行公事的時候 繼續閱讀
踏入 2009 年，又是時候回顧去年的 “成就” 和認真地定下新一年的目標。
2008 年既然是舉世矚目的北京奧運年，去年年初也就趁熱鬧的定下了「考游泳章」為其中一項個人目標。
自問是一個天生 「運動盲」，中學時代最難受的就是在一間非常重視運動的學校唸書，可是自己卻完全沾染不上半點運動文化，莫說參加比賽，就連最基本的也不達標 – 直到預科畢業也未能通過學校的游泳考試 繼續閱讀
Foods Sensei 法外廚 