訓練和挑戰

美食・營養 – When gourmet meets nutrition……

一直很喜歡閱讀蔡瀾先生的作品,讀過蔡生「飲酒抽煙不運動」一書,很享受他字裡行間那份灑脫豪邁,但回到現實時,就醒覺到生活上是需要定下priorities的,然後再從priorities 清單中找出平衡,才能兼收並蓄。我愛好美食美酒,但卻不能犧牲健康。皆因人到了某個階段,很多事情大局已定,勝負已分,反盤的機會微,人與人之間可以相處得較為坦然,唯獨健康體魄這一欄可以跟自己的對手一直較量下去,或, 繼續閱讀

從「運動盲」到考 MMA 健身教練證書

 我的最新銜頭 :執業律師(暨)非執業MMA健身教練 – 自己都覺得型 !!

去年一個法律界週日聯誼飯局上,跟我同桌的 Amy 席間提及她的最新「成就」,不是完成了什麼大 transaction,或bill 了多少個小時,更不是多了個什麼公職銜頭,而是考取了健身教練證書 !! 繼續閱讀

摩登鐵館 (二):中環 Ultimate Performance 健身室

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被Men’s Health 雜誌譽為倫敦最佳私人健身室之一的Ultimate Performance (下稱“UP”), 去年年初以高姿態登陸香港中環,並積極將城中很多持有Poliquin 證書資格的健身教練網羅旗下。

在 RAW 健身室(詳情按此)渡過了五十多個小時“鐵館生涯”的我,亦因為教練 Asha跳槽至UP而需要轉移陣地, 我亦因此有機會見識UP 這所“國際級”的“摩登鐵館” 繼續閱讀

擂台上看人生

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陳可辛導演說:「永遠要讓自己站在擂台上。」

電影“激戰”也有激勵性的對白 :

「你行得上台就唔好怯,怯,你就輸一世!」

「我哋到咗呢個年紀,仲有嘢要人哋明白嘅咩?自己明咪得囉。」

「一個拳手,一定要建立屬於自己嘅節奏。能夠令對方跌入你嘅節奏,佢就會被逼跟住你走。能夠打出屬於你自己嘅節奏,就是一個好拳手。」

「其實每一個人都有一個擂台,在這個擂台上,只有堅持才能換來希望。」

兩年多前在大型健身會所游說下購買了私人kickboxing 課程 繼續閱讀

摩登鐵館 (一):中環 RAW 健身室

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曾經從報章看過一篇訪問,是有關一位骨科女醫生參與舉重運動的契機和過程(詳情按此),令我對負重訓練開始產生好奇,亦明白到隨著年齡增長,無論男女,防止或減慢肌肉流失,保持骨質密度是重要的健體方向。另一方面,我從國際級負重教練 Charles Poliquin的網頁讀到有關負重訓練和營養的一套獨特健體理念,對前半生是沙發馬鈴薯(couch potato)的我來說,自然是新奇,於是抱著有機會無妨一試的心態,勇敢地開始了我的“鐵館生涯” 繼續閱讀

魚仔游了出公海 : 我在布吉Sinbi泰拳訓練營

20140326-194141.jpgimage 「未出過公海的魚仔!」健身會教練 (前香港拳王Monkey) 終於忍不住對我這個終日挑機的徒弟說。

「正因為周圍太多魚仔,所以我一定要出去公海見見世面,魚仔才會成長 !」我笑說。

我絕對知道健身會的教練們怎樣看我們這班中環人: 即使我們天天報到,在他們眼中,還不是一曝十寒 (即做一小時 gym,然後坐足十小時)的中環沙發馬鈴薯 (couch potato)?!

無論如何,我上網做了一輪 research,最後在 Impakt 拳會的一位教練引薦下我選擇了去布吉的 Sinbi Muay Thai Training Camp (http://www.sinbi-muaythai.com/), 並決定瞞住家人踏上旅途 (只說是另一次烹飪之旅)。好勝 ? 任性 ? 繼續閱讀