有很多人既放不下過去，又憂慮未來，所以常常悶悶不樂，亦錯失眼前一切。

學習專注此時此刻 –  Mindfulness， 是我近日深感興趣的一套生活態度，對減壓、穩定情緒、控制食量方面真的很有幫助，但對習慣 multitasking 的都市人來說，又談何容易！此時此刻，我已經想着上載完這篇網誌後跟著要做什麼………..然後又將專注力呼喚回來。

以 Polyphia 為主打和壓軸的一個晚上，又有本土樂手 Jason Kui 作暖場，大家期待的卻是 Marty Friedman，Megadeth 前結他手， 一個放下過去移民到日本從頭開始的樂手，就連音樂風格也反映他對昔日毫不留戀，Megadeth 迷專程來朝聖的話，這個晚上可能會失望。至於我，我正在學習 mindfulness – 專注眼前一刻，已經大滿足！