咖啡水羊羹

近年我很積極為自己 “減噪” – 自我 “效率管理” 和 “情緒管理” 的一種 。如何實踐?首先是把一些 “唔等使” 或 “產生過多負能量” 的 apps 從手機移除,如社交媒體;每天騰出數小時關掉手機數據(只剩下電話功能,有急事請來電),讓自己專注在最在乎的事情或人上。感覺如何?非常良好!就如我專注地製作這個咖啡水羊羹,甜中一點苦;又要專注才能欣賞得到:豆沙和咖啡原來是如此匹配!

大家都放鬆點,給自己一個喘息的機會,苦中一點甜還是甜中一點苦,視乎自己如何演繹吧!祝中秋節愉快!

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原粒蒜香白蘑菇

我嗜菇菌,前陣子出席了一個野菌宴,大快朵頤之餘,亦見識了專業大廚的功架,獲益良多。

回到自己的煮場,一切從絢爛歸於平淡,腦海卻依然是菇菌。想起了日劇 “孤獨的美食家” 第三季第七集中這道美食,我依樣畫葫蘆,學劇中井之頭先生配上內軟外脆的法包,依舊秒殺!

大道至簡,至簡則美 。

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放下手機、看清眼前 – 2019 烹飪遊學團

這個旅程,去年 12 月已經鎖定。這次的目的地是京都。7 月某日,團友各自抵達京都,在酒店大堂會合的一刻,大家來個擁抱,我說:「Finally! 」

身處海外,卻依然心繫香港,一種從未有過的牽腸掛肚感覺。

大家都是從事專業,都知道首要任務是做好自己的角色,盡量不要被情緒化的言論、氣氛所牽動。正如醫生面對病重的病人,只會盡力而為去救治,而不是陪病人的家人一起嚎哭吧。

工作也好,生活也好,要保持頭腦清醒減低受干擾,就必須鍛煉專注力。這一方面,我仍在努力學習中。烹飪除了減壓外,亦是一種鍛煉專注力方法。這次為期五天 (一共二十小時) 的烹飪課,除了用手機拍照外,難得團友們皆百分之百專注;皆做得到「放下手機、看清眼前」的境界,實在令我這個搞手感到鼓舞!

五天密集課程煮了些什麼?見圖。或短片:https://www.facebook.com/foods.sensei.hk/videos/2388931608044593/

查詢:https://www.cooking-sun.com/

冷製蕃茄牛油果意粉

很多人(包括我自己)去日本都不是為了購物和觀光,而是為了大快朵頤。無他,在日本,不論高低檔的食肆,食物質素和服務都總令人覺得CP值超高,很少聽到有受氣的個案。而每次我的必吃食品,不是壽司魚生、和牛、天婦羅、懷石料理……..而是意粉(其次是居酒屋串燒)!我時常覺得,能夠將意粉這個意大利國粹發揚光大的,日本算是厥功至偉。隨意走進一間有賣意粉的食肆,都準會吃到熱氣騰騰、軟硬適中、製作認真的意粉。然後到了夏季,又有夏季限定的冷製意粉;口口涼透心,非常舒服。這個冷製蕃茄牛油果意粉我在日本初嚐,在家製作也非常簡易,是我的夏日至愛食譜!

材料 (二人份量): 繼續閱讀

雜菌松露蒸粉包

轉眼 2019 年又過了一大半,幸好年初編下的新年大計大部份仍是 on schedule,未受人事變動、外圍環境因素等影響。大是大非前,就更加要做好現在的自己:先走好腳下的路,緊守崗位,未來的事就讓「未來的我」去面對,如今最重要就是不讓恐懼和仇恨滲入自己的生活。切記 “恐傷腎、怒傷肝"!!
今年沒有去日本的 Fuji Rock Festival,新買的印第安型露營用品還未派上用場,露營睡袋卻常駐在辦公室, 有需要梳洗就往健身會所………原來我已經到達一個到處可以為家的境界😄  , 近年的 “斷捨離" 自我訓練的確幫助不少 !很多人以為斷捨離是一種消極的生活形態,其實正好相反,斷捨離是將 “唔等使” 的東西捨棄,讓人可以專注在更重要的事情上;腦子所想的不是要再添置些什麼,而是要再拿走些什麼才令生活更有效率、stress-free、愜意。
前陣子一個飯局上我跟友人分享了這個食譜,我還未來得及上載到這裡,友人已經急不及待弄了一大盤展示。我常說: minimum effort maximum result, 將豬腸粉華麗轉身成雜菌松露蒸粉包正好配合這個理念。
材料 (約十件):

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杏仁花生豆奶

不忘初心,方得始終。

但何謂初心?我以為追求「工作生活平衡」是我的初心,是王道。直到最近工作上遇上一些努力為開創自己事業四處尋求創業資金的年青人,令我想法開始改變。才二十出頭,出身基層,即將大學畢業;面對一班老練的投資者和他們的律師團隊(當中包括我),他們是如此神態自若,不亢不卑,無畏無懼。大好青年原本也可以學人講 work-life balance;約我開會跟進法律文件事宜(因他們沒有聘請律師代表),平日他們要上學,我說我週末有事,星期日早上不要遲過 10 點啦,因他們的 “超鮮” 我要和家人飲茶!

如果個人抱負無從實踐,即使每天可以有八小時睡眠,八小時享樂又如何?

項目最後因條件談不攏而告吹,我也按捺不住跟他們道別說:細佬,加油,爭氣呀,proud of you!多謝你們的啟蒙,我也會努力,因初心已由 work-life balance 進化為 a fulfilling life。

A fulfilling life 需要時刻補充正能量,這次就讓我分享這個正能量食譜 (原食譜叫 “人造乳” 來自經典中醫書籍 “醫學碎金錄”)。中醫說這個組合製成的漿液健脾益胃,營養不亞於牛奶,有沒有興趣試試?記得用連衣的花生。

材料(兩杯份量)

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The Jesus and Mary Chain in Hong Kong 28th May 2019

人本可以雲淡風輕地生活,秘訣是不留戀過去、不憂慮自己不能控制的未來、不在乎錯過大多數人認為 must-see, must-eat, must-go, must-have 的東西;至於正能量,則來自終身學習的生活態度。要擁有這些情操,不容易,但並非不可能。我,每天都在努力培養中。

七年前為了看 The Jesus and Mary Chain,休假半天去排隊爭取站前排。七年後他們重臨香港,我卻施施然進場,再沒有朝聖的心態,不再純碎因為他們勾起自己那些既要反叛,又要扮文青的青蔥歲月而去捧場。如今現場再聽他們演繹 Blues from a gun, Teenage Lust, Cracking Up………魄力依然,火爆不再。今時今日連 Jim Reid 也欣然伸手接收台下粉絲獻上的玫瑰花 (!),而不是向台下觀眾掟咪傷人搵監坐……是的,懷舊沒有罪,念舊是美德;不思進取、時刻活在過去諗住食老本才是遺憾 – 至少我對音樂人、對自己都是如此盼望!

下次再見,不知又會是什麼光景?!